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　　中医养生知识涵盖了诸多方面，其中基础理论是核心。中医通过望闻问切四诊合参来诊断疾病，强调阴阳平衡的重要性。五脏六腑是中医对人体内脏的总称，各有其功能并相互配合。肝主藏血，与眼睛、筋爪等健康紧密相关，调肝需区分阳亢和阴虚。心主神明，关乎精神意识和思维，心气足则面色光华、声音响亮。肺主气，与皮肤、鼻子等Байду номын сангаас能相关，肺气足则精力旺盛、皮肤抵抗力强。此外，中医养生还注重饮食调养、情志调摄、运动锻炼等多方面，强调顺应自然、形神共养的原则。通过这些养生小常识，人们可以更好地了解自身健康状况，调整生活习惯，预防疾病，达到延年益寿的目的。虽然文档内容并未直接列出100条小常识，但所蕴含的知识点远超此数，需要读者细心领悟和实践。