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　　1、【7个简易养生法】、烧烤后吃根香蕉；、吃火锅后喝点酸奶；、饭后喝大麦茶或橘皮水；、吃方便面后吃水果；、吃蟹后，喝生姜红糖水；、润肺止咳，饭后吃个柿子；、吃得太油腻喝杯芹菜汁。 【女性保养皮肤妙招】早晚两杯开水，早清洁肠，晚保证血液不因缺水而黏稠；一个西红柿，满足所需维C；一杯醋，延缓血管硬化；一杯酸奶，补钙效果好；一瓶矿泉水，浸湿纱布敷在脸上，反复进行，补充微量元素；一袋茶叶，天然有效的减肥剂；简单面膜，将沉积脸上脏东西消除。 【保养皮肤的8个小窍门】.洗澡不用过频繁，每天保证8杯水；.尽量选择天然产品 晚霜很重要；.肤品一次不可涂抹多；.喝咖啡助消除眼袋；.勿用力摩擦皮肤；.不要进行日光浴；

　　2、.脸部不可过度按摩；.不要使用含有药物成分的唇膏；.不要试图用含有酒精的产品。 【BB霜使用6个要点】使用BB霜前要先进行基础护理；BB霜不能与粉底混合使用；配合防晒霜使用效果更佳；用BB霜后需要卸妆；BB霜遮瑕持久妆容；痘痘肌也能用BB霜，但痘痘肌肤和油性肌肤都建议不要每天使用，这样容易会加速痘痘生长。 【冬季面膜怎么用保湿效果更好】脸部清洁后不要等水分蒸发后才敷上，在湿润的状态下敷是最好的。冬季可以适当将面膜加热或用水蒸气蒸面，利于吸收面膜的水分和精华。每周敷面膜次数和时间需控制，保湿效果才会明显。敷面膜后需马上涂上面霜，以锁住水分和精华。 【女人要善于补血】红枣10粒切开，枸杞子10粒，

　　3、煮水喝，补血补肾，治腰膝酸软，长年吃，有养颜祛斑的作用；红枣在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血，补气的茶了。红枣，花生，桂圆，再加上红塘，加水在锅里慢慢地炖，炖得烂烂的，长期吃补血的效果很好 【冬季排毒的8个方法】1、肝排毒：胡萝卜和葡萄。2、肾排毒：黄瓜。3、润肠：魔芋、黑木耳、海带、猪血、糙米、蔬菜、杂粮等。4、适当多喝水：早晨起床，下午3点，晚上9点三个时间喝水时间佳。5、每周吃一天全素食。6、少吃盐。7、适当补充一些维生素。8、细嚼慢咽可助排毒。冬季常排毒，身体好轻松！ 【盐蒸橙子】最好的止咳方法！做法： 1、彻底洗净橙子，可在盐水中浸泡一会儿； 2、将橙子

　　4、割去顶，就象橙盅那样的做法； 3、将少许盐均匀撒在橙肉上，用筷子戳几下，便于盐份渗入； 4、装在碗中，上锅蒸，水开后再蒸大约十分左右； 5、取出后去皮，取果肉连同蒸出来的水一起吃。 【最见效的6款美白祛斑粥】1、山药枸杞粥:除色斑；2、什锦水果羹:解暑祛斑；3、薏仁莲子粥:美白除雀斑；4、枇杷红枣粥:润肺养颜；5、西芹牛肉羹:美白保湿；6、橘子山楂粥:去斑养颜。【防痘细节】每天8杯水；每天排便；切忌熬夜；洗面彻底；少玩电脑；不用手挤痘痘；床套定期清洗防螨虫；十一点前睡觉 不吃宵夜；上火的东西少吃；根据肤质选择护肤品；珍珠粉蜂蜜做面膜去痘去印；白砂糖洗面去印；维生素E涂痘印；喝花茶；睡前夹流海避

　　5、免前额生痤疮。 【对抗熬夜的雪肌汤】一个鲜百合剥片，五颗金丝小枣，五颗干桂圆。放入水中，加入冰糖适量，文火煮2030分钟即成。 适于经常熬夜之美女，速效恢复气色。 【一日三枣终身不老】、红枣泡水，养肝排毒；、红枣泡茶，补气护嗓；、红枣熬汤，止咳润肺；、红枣煮蛋，补血养颜；、红枣熬粥，安神助眠；、红枣泡酒，血管通畅。提醒：泡水泡茶时选用大个的红枣，特别是新疆产的红枣，口感很甜，最好将其撕成几半再用；熬粥、泡酒等则可随意选择。 【去黑头的小秘方】蜂蜜水加洗面奶，肌肤快速变细滑；番茄配柠檬对黑头粉刺特别有效，还有清洁、美白、镇定作用；蛋壳的薄膜据说也可以清除黑头，而且可以收缩毛孔；盐加牛奶去黑头；珍珠粉可以很好地清除老化角质和黑头