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　　功效一：使皮肤光洁、细嫩蜂蜜+水：蜂蜜含有大量能被人体吸收的氧基酸、酶、激素、维生素及糖类，有滋补护肤的作用。用蜂蜜加2～3倍水稀释后，每日敷面，可使皮肤光洁、细嫩。蜂蜜+醋：蜂蜜和醋各1～2汤匙，温开水冲服，每日2～3次，按时服用。长期坚持，能使粗糙的皮肤变得细嫩润泽。■功效二：减少皱纹，紧缩面部皮肤蜂蜜+苹果+乳脂：将苹果煮熟，捣碎，加入蜂蜜与乳脂，制成润肤面膜膏敷面，可使皮肤光洁润滑。蜂蜜+鸡蛋清：蜂蜜50克，加入鸡蛋清，把两者搅拌均匀，睡前用干的软刷子刷在面部，慢慢进行按摩，待自然风干后，用清水洗去，每周两次。■功效三：祛斑蜂蜜+甘油+水+面粉：蜂蜜l份、甘油1份、水3份、面粉1份，混合均匀制成敷面膏，敷于面上20分钟后，用清水洗去，此法适用于干燥性皮肤，可使皮肤嫩滑细腻，除去皱纹及黄褐斑，并能治疗疖子、痤疮。■功效四：保湿蜂蜜+奶粉+鸡蛋清：蜂蜜1匙、奶粉1匙、鸡蛋清适量，混合均匀制成面膜，用棉签将其在脸上涂上薄薄层，20分钟后用温水洗去。连续使用一个月，对皮肤干燥者有明显效果。【摘自《婚育与健康》2008年第2期蕊珠/文】蜂蜜护肤，很甜很美丽一、外敷篇（一）、不同肤质基础护理1、干性皮肤：配方：蜂蜜20克，蛋黄1个方法：将蜂蜜、蛋黄混合调匀，涂抹在脸上，10~15分钟后用温水洗去，每日一次。2、中性皮肤：配方：蜂蜜20克，柠檬汁1克方法：将蜂蜜、柠檬汁混合调匀，洗净脸后涂于面部，10—15分钟后用凉开水洗去，每日1次。3、过敏性皮肤：配方：蜂蜜1匙，木瓜1/4个，橄榄油数滴方法：将木瓜捣烂，加入蜂蜜、橄榄油混匀调成糊状，洗净脸后敷于面部，15~20分钟后用清水洗去。（二）、面部抗皱系列1、养颜除皱配方：蜂蜜10克，蜂花粉5克，蛋清1个，西瓜皮1块方法：先用西瓜皮擦脸，5分钟后再把蜂蜜蛋清、蜂花粉的混合液涂于脸上，40分钟后用清水洗去。2、滋润皮肤，消除皱纹配方：蜂蜜10克，鸡蛋清2个方法：将鸡蛋清搅起泡，加入蜂蜜搅匀，晚上临睡前用软毛刷均匀涂于面部，次日早晨用温水洗净，2天1次。3、减少面部皱纹，使皮肤洁白细腻配方：蜂蜜15克，鸡蛋清2个，酸奶适量方法：将以上三味混匀，涂面。20分钟后用清水洗去。（三）、肌肤细润优化系列1、防止皮肤老化：配方：蜂蜜、橄榄油方法：洗净面部，取一茶匙蜂蜜，加数滴橄榄油搅匀涂于面部，轻轻按摩10~20分钟，每晚一次，次日早晨洗掉。2、治疗皮肤粗糙皲裂：配方：蜂蜜30克，桃仁20克方法：桃仁用开水浸泡，去皮尖，研细如泥状，与蜂蜜混匀后加入适量水稀释，涂擦皮肤，每日1~2次。3、香身美容：配方：蜂蜜5~10克，干菊花15克方法：将干菊花入水中煮开，20分钟后加入蜂蜜，沐浴。（四）、祛斑净肤系列1、祛雀斑配方：蜂蜜、冬瓜籽、核桃仁各10克方法：将冬瓜籽、核桃仁共炒研末，加蜂蜜调和，睡前涂于面部，次日早晨用温水洗去。2、清除面部黑斑，防止雀斑再生：配方：蜂蜜、蜂王浆、桑叶汁各适量方法：将蜂蜜、蜂王浆、桑叶汁混合用于涂面，20分钟后洗去。二、口服篇（一）、保健养生，调理气色系列1、美容护肤，健体养颜配方：蜂蜜25克，蜂王浆3克，大枣5枚，桂圆肉5克，松子仁20克，核桃肉20克方法：将大枣用开水浸泡于杯中，将桂圆肉、松子仁、核桃肉捣烂如泥，加蜂蜜、蜂王浆拌匀，待大枣水在50摄氏度左右时加入，饮用。2、补五脏，美容颜：配方：蜂蜜5克，绞股兰10克，绿茶2克方法：将绞股兰烘焙，研粗末与茶叶共同用沸水冲泡10分钟，稍冷却后加入蜂蜜，每日服一剂。3、益气补血，驻颜悦色：配方：蜂蜜适量，土豆500克，红枣30枚方法：将土豆煮熟去皮压成泥，红枣煮烂去核，两者拌匀，制成圆饼，放锅中隔水蒸10分钟即成，稍凉后浇上蜂蜜，随意服食。4、养颜护肤，延年益寿：配方：蜂蜜30克，松子仁30克，核桃肉30克方法：将松子仁与核桃肉用开水浸泡，去除薄皮，共捣烂如泥，加蜂蜜拌匀，分2次冲化饮用。（二）、养颜功能性系列1、美白祛斑配方：蜂蜜20克，醋20克方法：蜂蜜和醋混合用温开水冲服，每日2~3次。2、减退黑色素，使肌肤细腻：配方：蜂蜜30克，西红柿30克，黄瓜30克，玫瑰花适量，柠檬汁适量方法：将西红柿去皮去籽，与黄瓜、玫瑰花同碾碎，到汁过滤，加入蜂蜜、柠檬汁混合调匀，随时饮用。3、消除黑眼圈：配方：蜂蜜100克、枸杞50克，猪肝200克方法：先将枸杞洗净加水炖20分钟。再将洗净切片的猪肝放入炖烂，稍凉后兑入蜂蜜即可。4、滋润皮肤，适用于皮肤干燥：配方：蜂蜜8克，姜汁2克，食醋15克方法：将蜂蜜、姜汁、食醋倒入杯中混匀，冲入5倍量凉开水，搅拌均匀后即可饮用，每日1剂.祝你永远青春亮丽！