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　　一般玫瑰花茶对女生就挺好的，玫瑰花茶里面有丰富的维生素，还有一些有机酸，可以很好的调整人体的内分泌，加快人体的新陈代谢，对于祛斑美白也有一定的效果。 还可以喝莲花茶、山花保健茶和柠檬蜂蜜茶都可以取到祛斑的效果，薰衣草茶能够缓解压力，治疗失眠。菩提子花富寒维生素C，镇定安神，避免皱纹与色斑的产生。洋甘菊可以增加皮肤抗过敏的能力，并且能够消脂塑身。香蜂草能够放松心情，缓解神经紧张。柠檬富含维生素C，美白肌肤并增强抵抗力。

　　没有临床数据表明，喝茶具有祛斑的功效，一些民间偏方将一些中草药或者植物泡茶，想通过摄入中药提取物或植物萃取物，达到祛斑的作用，但大多数缺乏足够的循证医学证据。 面部色斑的治疗策略主要是通过抑制黑素细胞活性，减少黑素合成及转运，促进黑素降解破坏，从而达到去除色斑的目的。治疗方法包括局部外用药物，常见的比如0.025%维A酸乳膏，2%~5%氢醌乳膏等。还可以选择物理治疗，比如q开关、脉冲激光、皮秒激光、微针疗法等，另外也可以选择化学剥脱术。

　　一些生活经验认为某些食物是可以发挥祛斑、养颜作用的，比如西红柿。西红柿富含丰富的维生素C，维生素C能够抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，从而起到减少黑素形成的功效，有利于皮肤美白。大豆，大豆中富含丰富的维生素E，能够破坏自由基的化学活性，有利于抑制皮肤衰老。鲑鱼，鲑鱼中含有丰富的虾青素，虾青素具有抗氧化和抵御紫外线的双重功效，利于抑制皮肤衰老。 需要强调的是不能仅凭食物来改善色斑，有效的治疗手段是解决色斑的首选途径。

　　女性可以口服一些疏肝理气的中草药以养肝去肝，传统医学认为面部色斑主要与肝郁血瘀有关。中医认为治斑不离瘀，久病必瘀，以疏肝理气为法，可以选择口服柴胡疏肝散，丹栀逍遥丸等。虽然中医药治疗面部色斑有效，但需要加强循证医学证据证明其效果。 除了口服中草药，平时应保持心态平和，避免焦虑烦躁的不良情绪，不要熬夜，避免日晒，注意加强保湿，单纯口服中草药可能效果欠佳，通常可以联合激光治疗，比如调q脉冲激光，皮秒激光等。

　　经期可以喝百合花茶、玫瑰花茶或者茉莉花茶等。月经期间喝补血补气茶，如枸杞红枣茶，黄芪红枣茶，月经时经量比较多，易导致贫血，引起头晕、头痛、四肢无力、脸色苍白、疲劳、犯困。月经期间可以喝调经的茶，比如玫瑰茶，枸杞红枣茶、红茶、薰衣草茶等，具有调节内分泌的功能，有排毒养颜的功效，适合在月经期间饮用，具体如下：玫瑰茶，能够理气调经和缓解下腹部疼痛，除了排毒养颜，还能解除经前期紧张综合征，如果在月经期情绪比较低落，身体不适的女性，可以喝玫瑰花茶。

　　女性想减肥可以喝荷叶茶、决明子茶、山楂茶等，三种茶对于减肥均能够起到很好的辅助效果，决明子茶适量饮用可以有效缓解便秘的症状，山楂茶可以起到润肠通便的效果，荷叶茶能够减少体内的油脂。较多茶叶中都有减肥刮油的效果，喝红茶也可以减肥，尤其是姜红茶，但是这种茶的味道并不是所有人都能够接受，想通过姜红茶减肥，可以在茶里面适当的加蜂蜜增加甜味。女性在减肥时主要就是喝花茶，不仅对减肥有一定的功效，还能够起到美容养颜的功效。

　　中医认为人体的阴和阳是相对平衡的，所以当人体的脏腑功能失调，阴阳失去平衡，反映在肌表皮肤上，就会出现脸上长斑的情况，这种情况一般是由于肝气郁结，气滞血瘀，阳气虚衰，阳虚水停，肾阴不足等因素引起皮肤的色素沉着而导致的，所以，在治疗上，需要根据不同的情况采取不同的治疗方法，如果是肝气郁结的，可以口服逍遥丸或者是柴胡疏肝丸，疏肝理气丸来治疗，如果是肾阳不足的，可以选用桂附地黄丸，如果是肾阴不足的，可以选用六味地黄丸来治疗，如果是气滞血瘀的，可以选用血府逐瘀丸，如果是平时月经不调，经血色暗或者有血块的，可以选用桂枝茯苓丸，当然也有阳虚水停的情况，中医称之为水斑，可以选用小青龙汤来治疗。在采取药物的治疗同时，也应该避免紫外线的照射，做好身体的防护。