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　　如果对于轻症的皮肤的色素沉着，我们可以：第一，可以通过多食用水果、蔬菜。因为这些水果当中含有大量的丰富的维生素，微量元素，包括还原性谷胱甘肽，它能够清除斑当中的一些自由基。第二，可以食用一些中药，也有一些祛斑的效果，包括山药、核桃、黄芪、白术这类的，它都有祛斑的作用，但食用中药的时候，我们一定要根据病人不同的体质，辨证施治。第三，我们可以外用一些药物，比较常用的像维生素A的乳胶乳膏等等，可以外用，当然更快的。我们可以做一些激光的治疗，这样能够非常准确的，非常及时的把斑能够去掉。

　　可以通过光电疗法进行祛斑和祛痘。斑可以分为真皮性斑、表皮性斑、混合性斑，祛斑是通过光电手段达到淡斑的目的，不同的斑采用光电手段的方法是不一样的，如雀斑可以采用光子嫩肤以及皮秒的治疗。痘痘是多因素的疾病，包含遗传激素水平内分泌疾病以及睡眠障碍、吸烟等因素。需对饮食进行干预，要低糖饮食、多喝绿茶等，可以有效减少皮脂腺分泌，也可以使用有针对性的药妆，减少皮肤屏障问题的出现，但最重要的是要保障睡眠质量。如果出现严重的痘痘，需要到皮肤科或整形科就诊。

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　　发生在面部的色素斑与紫外线的照射有很大的关系，面部的色素斑患者一定要注意防晒，在外出的时候适当的涂防晒霜，对于色素斑的去除是有帮助的。除此之外，发生在面部的色素斑，还可以使用药物来治疗，常用的药物有维生素c，维生素e，烟酰胺，谷胱甘肽等等，外用的药物主要是选择脱色剂，比如说氢醌霜，有些患者单纯保守治疗效果是比较差的，也可以选择激光手术的方法来治疗的，除此之外也可以选择果酸换肤或者其他的方式来处理，在治疗期间要清淡饮食，避免刺激性的食物。

　　第一，要保持平和的心态，精神紧张会导致肾上皮质刺激色素的沉淀，有些人经常为小事烦心且患得患失或者精神的过分紧张，这样的人就很容易长黑斑雀斑，保持平和的心态是不容忽视的。第二，要注意彻底卸妆，每天晚上都要彻底把脸洗干净决不可留下丝毫化妆品在脸上，尤其是有色的化妆品，往往是造成黑斑雀斑的原因。第三，要为肌肤做按摩，按摩能够促进皮肤的新陈代谢改善血液的循环，此外按摩还能使色素扩散而不至于沉淀。第四，要补充维他命c，维他命c有漂白的作用要想祛雀斑，黑斑，每天需要摄入一千毫克的分量，此外维他命c巨高温，加热了就会分解，通过各种食物摄取维他命c应该尽量的生吃，同时要告别日光浴，紫外线是造成黑斑，雀斑的因素，所以并不受欢迎，如果真的想享受日光浴的话，晒前一定要做好防晒工作，同时要远离相关的药物。

　　最为快速的祛斑方法就是激光祛斑。想要真正彻底祛除斑点，要从皮肤最深层着手解决，需要深入皮肤底层阻断黑色素细胞的合成，击散堆积沉淀的黑色素，改善皮肤的新陈代谢功能，加速排出多余的黑色素细胞才能彻底淡化斑点。目前祛斑效果最好、安全且不反弹的是激光祛斑。激光祛斑是利用激光具备高强度瞬间能量的可见光，不同波长的激光会被皮肤中特别的颜色或色素吸收。做完激光祛斑后也要做好防晒工作，保持好心情，多吃维生素、改善不良生活习惯，清淡饮食，能从根本上达到淡斑祛斑的效果。