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　　美白的方法有很多，患者要避光防晒，可以经常外用防晒霜。如果面部有色素性斑点，可以外用去除色素的药膏，例如氢醌乳膏等等，也可以用激光治疗达到美白的效果。美白首先要使面部的皮肤恢复正常肤色，进一步更加，大多数人由于长期日晒或长期熬夜、生活不规律等难免面部皮肤出现色素沉着斑或面部皮肤色泽暗淡、无光泽。如果患者面部有色素沉着斑，首先应该去除面部的色素沉着斑。患者要避光防晒，口服维生素C和维生素E或联合谷胱甘肽，外用抑制酪胺酸酶活性的药物，例如氢醌乳膏、壬二酸霜等等，也可以经常外用富含有维生素C的面膜，淡化面部的色素斑。患者也可以进行光子嫩肤治疗祛除色素斑或改善面部皮肤的黯淡、无光泽，使面部的皮肤美白。光子嫩肤是采用特定波长的强脉冲光，直接照射于皮肤表面，光子嫩肤选择性的作用于真皮内的色素或血管，分解色素、闭合异常的红血丝，使皮肤更加嫩白。光子嫩肤适用于各个年龄段肤色暗沉的人，是一个美容项目，患者在光子嫩肤治疗的同时要注意避光防晒。

　　肤色主要是个人肤质问题，日晒后皮肤变黑属于正常现象，正常人长时间接触紫外线会出现皮肤黑色素增加，使皮肤变黑，是正常的防御反应，大多数人不接触强光照射后可以自行恢复，恢复期长短因人而异。合适的皮肤护理可以加速恢复速度，多运动，生活规律很重要。保持健康的心情，情绪愉悦，有助于恢复。多补水，可以补充肌肤水分，促进恢复。维生素C含量较多的食物，维生素B含量较多的食物，都可以促进皮肤美白。经过正常的皮肤代谢后，变黑表皮会逐渐脱落，新生表皮逐渐淡化。可以选择美白针治疗，有的人效果不错。关键是平时注意防晒，正确使用防晒霜、帽子、防晒伞等，减少紫外线对皮肤的伤害。

　　导致皮肤变黑的原因不同美白方法不同，平时不注意防晒使皮肤长期暴露在紫外线下，会使黑色素增多沉淀从而使皮肤变黑，只要平时做好防晒工作涂防晒霜，出门时戴遮阳帽，用维生素E滴丸涂擦面部，可以使皮肤变得白皙有光泽。皮肤缺乏水份导致的皮肤暗黑没有光泽，每天早晚用温水清洗面部，一周敷两次补水面膜，擦保湿的水、霜，多吃新鲜的果蔬，夜间皮肤处于最佳的修复状态，如果平时熬夜或者睡眠不足，会影响皮肤的锁水功能使皮肤严重缺水，无法保证养分的供应，导致色素沉着，出现皮肤干燥变黑的症状，这种情况主要改变生活习惯保持充足的睡眠，在十点之前上床休息可以起到美白的作用。美白的方法有很多，只有找到适合自己的才是最好的，也是最行之有效的方法。

　　想让腋下变白，首先要找到腋下比正常皮肤黑的原因：第一、由于穿的衣服过紧或者太胖长期摩擦腋下导致黑色素细胞活性增强、黑色素沉着。这种情况除了选择宽松、纯棉的衣服减少对腋下的摩擦外，每次洗澡后将柠檬汁加水调成果酸溶液，涂擦腋下或将腋下清洗干净后用适量小苏打粉轻轻拍在腋下，长期坚持可以达到美白的效果。第二、青春期或孕期体内激素水平发生变化，受激素水平的影响腋下黑色素堆积发黑，用维生素C针涂擦腋下或用蜂蜜珍珠粉调成糊状涂擦在腋下，可起到美白的作用而且对胎儿没有影响，等宝宝出生断奶后腋下还是黑，建议到医院美容科做光子嫩肤治疗。

　　私处美白的方法，最好用饮食调理，建议多吃一些含有维生素的食物，尤其是富含维生素C和维生素E的食物。同时建议局部外擦维生素E，也可以美白，最好不要经常刺激局部皮肤，以免加重色素沉着，也可以去医院进行激光美白等。但是最好不要使用美白产品，如果使用不当，容易引起局部感染，容易引起外阴炎等，所以用药一定要谨慎。平时注意局部保养，少穿紧身裤、丁字裤，建议穿宽松，棉质的内裤，平时注意局部温水清洗，建议每天更换内衣，内衣要及时清洗消毒等。

　　四环素牙的美白方法，如果是不伴有牙体组织缺损的轻度四环素牙，首先推荐通过牙齿美白的方法，可以采用家用的或者诊室的，或者是两者相结合的，这样对牙齿损伤最小。如果通过美白的方式已经能够达到患者的心理预期，就不建议采用修复的方式。如果患者本身伴有牙体组织的缺损，建议患者采用瓷贴面或者牙冠的修复方式。由于四环素牙的牙本质着色非常深，在瓷贴面修复的时候，需要进行遮色才能够改善它的颜色，瓷的透光性比较好。采用牙冠修复的时候，二氧化锆的全瓷冠或者烤瓷冠都可以比较好的进行遮色，缺点是对牙体组织有比较大的模切量，这是一把双刃剑。

　　要想让面部最快的美白，可以通过多种方法来实现。要做到防晒，平时多使用防晒霜或者其它遮盖剂，可以避免皮肤受到日光直射，皮肤中麦拉宁色素也会相对减少，面部皮肤也就有变白的基础。也可以通过外用护肤产品来实现，多选择富含有烟酰胺、熊果苷、超氧化物歧化酶的护肤品，这类产品不仅能够抑制络氨酸酶活性，还能够发挥抗氧化、修复皮肤屏障功能的作用。还可以选择光电治疗，常见的包括调Q脉冲激光、强脉冲光等，脉冲激光，以及强脉冲光能够通过高能量，促使大的黑素颗粒变成细小的黑素颗粒，然后通过新陈代谢清除细小黑素颗粒，从而达到美白的目的。

　　美白牙齿目前主要有两种办法：第一种，通过药物进行美白；第二种，通过佩戴修复体进行美白。药物美白可以分为临床医院进行美白和家庭美白，医院主要采取冷光美白的办法，一般需要就诊2-3次，间隔是2个月左右。在美白治疗的过程中需要注意不要吃带有颜色的食物，比如巧克力、酱油、咖啡等。家庭美白是需要医生为患者设计治疗方案，将美白药物带到家庭中，一般在睡觉的时候，戴在嘴里是牙齿缓慢变白。这种情况也是需要注意，不要吃带有颜色的食物，否则容易引起牙齿美白失败。佩戴修复体，主要是应用贴面或者是全瓷牙进行修复。

　　想要使牙齿变白，首先需要明确造成牙齿变黄的原因是什么，才能针对原因，采取对应的措施，具体如下：第一、如果是由于不注意口腔卫生以及长期吸烟、喝茶导致的食物残渣、烟渍、茶渍附着在牙齿表面引起的牙齿不白。建议养成良好的生活习惯，早晚刷牙、定期洗牙，洗牙不仅可以使牙齿变白，还有益于清除牙结石，饭前、饭后勤用碳酸氢钠溶液漱口。第二、如果本身有四环素牙，这种情况通过上述方法就没有效果，只能通过医疗美容技术恢复牙齿颜色，如贴牙齿美白贴片缓解和采用冷光美白技术缓解。需要注意的是，如果有龋齿的患者需要将龋齿治疗好以后，才可以做冷光美白。

　　如果患者对自身牙齿颜色不满意，比如患有氟斑牙和四环素牙等，可以通过两种办法来进行牙齿美白。第一种办法是应用烤瓷修复的办法，比如将牙齿做全瓷牙修复、烤瓷牙修复或者进行瓷贴面修复，这种办法都需要将自身的牙齿磨小，再应用假牙粘接在自己牙齿的上面。另外一种美白牙齿的方法是通过冷光美白，主要是将漂白剂涂在牙齿表面，应用冷光照射使美白剂渗入到牙齿内，进行牙齿的美白。这种方法需要操作时间比较长，间隔一般在2个月左右，次数会在2-3。而且要求比较严格，在牙齿美白之后还需要特别注意饮食，不要食用带有深色素的食物。