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　　维生素E是一种脂溶性的维生素，适当的使用对于皮肤确实有一定的美容作用，因为它可以起到去斑、防痘的作用。另外适当的摄取可以帮助皮肤锁住水分，使得皮肤会更加滋润。另外维生素E还可以促进其他维生素的吸收，可以为皮肤提供更多的营养价值，维生素E建议口服。但是口服具体的剂量一定要参考说明书才行。而且口服的时间不易太长，如果为了更安全平常可以多吃一些含有维生素E多的食物，比如蛋黄、植物油、奶油、牡蛎、蜂蜜、胡萝卜等等。