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　　有美白功效的这些面膜一定要注意它是不是正规厂家产生的，里边有没有加一些比如违禁的、激素类的、重金属类的，这些是要关注的，其实没有一个面膜敷上以后能达到美白目的。有一些成分确实是有一些美白功效，但是通过面膜短时间的接触皮肤达到的可能不大，而且对任何标有美白这两个字的产品，都要有一定的警惕之心。 面膜其实不是护肤的必需品，但这要因人而异，如果觉得敷了面膜感觉还不错，比如有清洁保湿作用，那也建议不要常用，一周两次就可以了。

　　美白牙膏从广义上是属于牙齿家庭美白的一种手段，但是因为少部分的美白牙膏也会真的是添加美白的有效成分是过氧化氢，但浓度相对来说是比较低的，所以起效的效果会有一定的效果，但是并不大的，而且要相当坚持使用比较长的时间，对于大部分的美白牙膏，通过观察其实就是添加比较高级的磨料，和普通的牙膏是区别不大，主要是可以通过高级的磨料，把牙齿表面的外源性的色素相对来说减轻，甚至是去除少部分的外源性的扫射，但大多数来说其实是形成一层保护膜，造成好像是有一个牙齿美白的效果的。

　　激光美白和冷光美白的区别如下： 激光美白是通过激发富含水分子的漂白剂，同时激光穿透深度相对较大，它可以祛除深层的牙齿色素，从而达到牙齿美白的效果。但激光美白的缺点主要是美白后牙齿呈现钙化白，没有光泽，效果持续时间较短等。优点是激光美白系统能对四环素牙以及常年吸烟而留下的深度烟斑等有较好的美白效果。 冷光美白没有激光照射时产生的高热，不会对敏感的牙齿造成刺激，同时经过美白后的牙齿会呈现出自然的、晶莹透白的色泽。冷光去除了红外线和紫外线，对人体的伤害较小，而且较单一，它的热量产生很小，很柔和的光，所以称为冷光美白。冷光美白与激光美白相比，它会更安全、更有效。

　　孕妇可以多吃第一个牛奶，牛奶是日常常见的一种食物，这种食物对延缓皮肤衰老和改善皮肤张力是有极大的帮助的。在女性怀孕的时期，可以多喝牛奶，这样不仅可以帮助胎儿钙物质补充，同时也可以使皮肤变得美白细嫩。第二，豆类制品，怀孕的时期，女性还应该多吃一些豆类的食物，因为豆类食物中含有很丰富的维生素E，可以抑制皮肤衰老，同时还能够破坏人体的自由基活性，经常吃豆类还可以帮助人体皮肤的色素沉着减轻，对胎儿的皮肤也有很大的帮助。第三，富含维生素C的食物。孕妇在日常生活中多吃富含维生素C的食物，比如番茄猕猴桃等。可以抑制黑色素的分泌，提高人体的免疫力，有美白肌肤的作用。

　　维生素e作为脂溶性的维生素，有很强的抗氧化的作用，外用维生素e乳或维生素e霜可以使黑色素的生成减少，让皱纹减少，让皮肤光泽度看起来更好一些，特别是维生素e乳或维生素e霜，有着较好的保湿润肤的作用，因此长期使用可以让肤色看得更加的亮泽。肤色是由很多因素决定的，作为黄种人，皮肤中的黑色素天然比白种人要多，因此肤色要略深一些，影响肤色的因素，除了人种以外，还有内源性的和外源性的因素。维生素e乳是否能美白，需要视情况而定。