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　　美容养颜一直是女性朋友不变的话题， 我们该如何在平常的生活中保持年轻的状态呢？ 下面介绍几款美容养颜食谱。 一、 无花果杏仁汤： 材料 无花果适量、 杏仁适量、 密诏 5 枚、 瘦肉适量； 做法 1、 先把瘦肉洗净， 切成块落煲， 加上杏仁、 蜜枣等， 放六碗水； 2、 先用大火煮开， 再用小火煲 1 个半小时就可以了！ 功效 无花果清热、 利呼吸道系统等器官； 南北杏清痰止咳， 润肺养颜； 加蜜枣滋润成方。 偶然感冒伤风、 咳嗽、 痰多， 亦可以饮此汤， 有益加速疗效。 二、 淮杞椰子鸡汤 材料 淮山药 20 克， 枸杞子 30 克， 椰子肉四分之一， 仔鸡一只， 生姜 3 片， 精盐适量； ...

　　美容养颜一直是女性朋友不变的话题， 我们该如何在平常的生活中保持年轻的状态呢？ 下面介绍几款美容养颜食谱。 一、 无花果杏仁汤： 材料 无花果适量、 杏仁适量、 密诏 5 枚、 瘦肉适量； 做法 1、 先把瘦肉洗净， 切成块落煲， 加上杏仁、 蜜枣等， 放六碗水； 2、 先用大火煮开， 再用小火煲 1 个半小时就可以了！ 功效 无花果清热、 利呼吸道系统等器官； 南北杏清痰止咳， 润肺养颜； 加蜜枣滋润成方。 偶然感冒伤风、 咳嗽、 痰多， 亦可以饮此汤， 有益加速疗效。 二、 淮杞椰子鸡汤 材料 淮山药 20 克， 枸杞子 30 克， 椰子肉四分之一， 仔鸡一只， 生姜 3 片， 精盐适量； 做法 先将淮山药、 枸杞子洗净， 椰子肉切碎， 仔鸡去内脏剁碎， 共入砂锅， 加清水适量， 大火煮沸， 改文火煲 3 个小时， 加精盐适量调味即可食之； 功效 淮山药健脾; 枸杞子滋肝、 补血; 椰子养颜; 仔鸡滋补五脏。 四者配伍有滋补气血、 养颜润肌去斑的效果。 三、 金针云耳鱼头汤 材料 金针菜 15 克， 云耳 10 克， 生姜 3 片， 红枣 5 枚(去核) ， 鳙鱼头(黑鲢) 头 1 个， 精盐适量； 做法 1、 先将金针菜、 云耳水发、 洗净， 鱼头一剖为二， 洗净， 下炒锅煎一下; 2、 三者放入砂锅， 加入适量清水， 在火上煲一个小时; 3、 最后用精盐调味， 即可食用； 功效 金针菜、 云耳， 有疏肝、 解郁、 平肝、 活血祛瘀; 鳙鱼头补肾， 两者合用对雀斑、 黄褐斑有很好的疗效。 四、 韭菜猪血汤 材料 猪血适量、 酸菜、 韭菜； 做法 1、 猪血切厚片， 以滚水汆烫后捞起备用； 2、 酸菜洗净切丝， 韭菜切小段； 3、 高汤煮开， 放入酸菜丝煮 5 分钟， 加入猪血煮 3 分钟， 加调味料， 起锅前放入韭菜段即可； 功效 本汤具有清肺健胃， 排毒祛火、 美容养颜的功效， 对于长时间在厨房工作的主妇、 厨师， 很有助益。 五、 苹果红枣鸡蛋汤 材料 200g 苹果、 200g 酒酿、 5g 红枣、 50g 鸡蛋；