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　　无锡地铁上随处可见穿着“晒背装”的年轻人。“你晒背了吗？”最近，无锡姑娘小杨和闺蜜们打招呼，直接用上了这句话；“三伏天以来，我每天提早半小时出门，就为了去单位楼顶晒背。”在新吴区外企上班的小虞说，虽然自己才40岁，但身体上的小毛病越来越多，养生迫在眉睫；刚高考完的妮妮在朋友圈分享了她的一周晒背体验——每天早上八九点起床去公园晒背，第一次晒背10分钟，每次逐步增加时长，现在每天晒30分钟左右，不仅能够排出身体里的湿气，还治好了她的“赖床症”……一把遮阳伞、一块垫子、一片平地，今夏养生顶流当属零成本的“晒背”养生方式。

　　2024年6月，南京市中医院中医杂病门诊特别为慢性疲劳患者推出了一款中药茶饮“解乏生脉饮”。这款中药茶饮以传统经典名方生脉散为基础，加入数味药食两用的原料，比如人参、麦冬、红景天均有提高耐缺氧能力、抗休克等作用；黄精、五味子、桑葚、枸杞子、龙眼肉则有显著抗疲劳、抗衰老，加快新陈代谢、提高免疫能力等药理作用。发现除了“解乏生脉饮”，该医院还推出了生发饮、酸梅健身饮、清肝减脂饮、舒肝欢颜茶、调补养颜茶等多种药茶。

　　苏州市中医院结合目前常见疾病，推出了包括酸梅汤、祛湿茶、减肥茶、美容茶、安神茶等在内的12种中药茶饮方，一次一剂，开水冲泡，闷泡为宜，煎煮更佳，可反复冲服至味淡；泰州市中医院推出了22款中药茶饮，包含乌梅茶饮方、双葛护肝饮方、健脾开胃茶饮方、明目茶饮方、清肺润喉饮方、美白养颜饮方等，为市民提供便利的个体化茶饮服务；徐州市泉山区汉泽祥中医馆推出了中药系列奶茶，深受年轻人追捧，为养生市场注入了一股新的活力……