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“气血枯则生命败”足以说明气血对女性的重要性。中医认为气血是构成人体的基本物质，中药中常用来补气血的药材有黄芪、人参等，但是单一药材很难起到气血双补的作用，所以临床上治疗气血虚时，经常使用多味补气血的药物相互配伍，比如可以服用云南白药气血康口服液等等，该药萃取鲜三七、黄芪、人参、粉葛四味珍贵中药材，可以气血双补，植物补益不含胆固醇和饱和脂肪酸，可以降血脂、抗氧化，起到美容养颜的效果，使皮肤恢复红润，做事情有精气神，不再昏昏沉沉。需要注意服药期间不宜喝茶，吃萝卜，以免降低药效。
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杏子含有丰富的维生素A，在水果中仅次于芒果，位居第二。维生素A对修复上皮细胞有防癌作用已为人们熟知。而杏子中所含的大量维生素B17，被认为是最有前途的抗癌药之一。而且杏果里的杏仁，营养更丰富，富含蛋白质、糖类，还含有磷、铁、钾、钙等无机盐类及多种维生素，是滋补佳品。此外杏仁中所含扁桃甙亦有抗癌活性。杏仁富含维E，有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。同时止咳平喘，润肠通便，可治疗肺痛、咳嗽等疾病。甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。
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一，全麦面包，全麦面包除了蛋白质，铁，纤维，钾和其他矿物质它还包含丰富的维生素b，能够使人神采奕奕，皮肤柔嫩，眼睛亮堂，是很好的美容养颜的食物。二，鱼，鱼是低脂肪，高蛋白质的食品，它所含的蛋白质是细胞生长的必要物质，假如缺乏的话头发会暗淡无光以至零落，皮肤也会干燥乃至蜕皮，鱼也是非常的美容养颜的食物。三，豆类，无论是什么豆都是美容佳品，含大量的蛋白质，维生素b，铁质，营养价值等同于肉类，但是有了肉类所缺乏的纤维。四，草莓，草莓含有丰富的维生素c，有利于皮肤坚固嫩滑，同时还含有维生素a和钾，有利于头发和皮肤，热量非常低。
兔肉包括家兔肉和野兔肉两种，家兔肉又称为菜兔肉，兔肉属于高蛋白质低脂肪低胆固醇的肉类，蛋白质含量高达70%，比一般肉类都高。而脂肪和胆固醇含量却低于所有的肉类。它有荤中之素的说法，每年深秋至冬末，兔肉味道更佳，是肥胖者和心血管病患者的理想肉食。兔肉富含大脑和其他器官发育不可缺少的卵磷脂，基烟酸有健脑益智的作用。经常食用可保护血管壁阻止血栓形成，对高血压并发心血管疾病有良好的保健作用。兔肉有很多使用方法，但以清炖为佳。需要注意兔肉不宜与小白菜，鸡肉，鸭肉同食。
