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一、美白祛斑汤之冰糖银耳林蛙汤。冰糖银耳林蛙汤；用料：雪蛤(林蛙油)15克，银耳15克，冰糖15克。做法。(1)先将银耳用清水浸泡，等到软了之后，将它根部较硬的地方去掉，将剩下的部分撕成小朵。接着将冰糖敲碎。林蛙油需要用水浸泡下，除去筋膜、黑子。(2)把泡好的林蛙油和银耳一起放入炖锅中，加入适量的清水，用大火来煮，直到锅中水沸腾，再改用小火慢慢炖，在此期间可以将我们敲碎的冰糖放入其中。让它炖煮35分钟就好。功效：滋阴补肾，润肺健脾，祛斑增白。林蛙油的功效；补肾益精、养阴润肺、滋补强身、抗疲劳、抗衰老的神气功效。是风行海内外的上等保健补品。林蛙是非常珍贵的物种，它的营养价值非常高。能偶延缓衰老，增强人体的免疫力，是非常好的进补药物。
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其含丰富蛋白质、氨基酸、微量元素、维生素和矿物质，对机体的生长发育、延缓衰老和健康强壮诸方面都有较强的促进作用。林蛙油经充分溶胀后释放出的胶原蛋白质、氨基酸和核醇等物质，可促进人体特别是皮肤组织的新陈代谢，保持肌肤光洁、细腻，保持肌体的年轻态、健康态。其含有丰富的胶原蛋白，与人体皮肤有较好的亲和力，极易被皮肤吸收，对防止手足皱裂、保湿、晒后修复、除皱、止痒、淡化色斑、头发护理以及促进伤口愈合都有较好的功效。
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